导读：青春期开始每个月都会来的好朋友! 有些人的好朋友会让人痛不欲生，因为不知道原因是什么，所以无法根治，只是一味地痛下去。那么月经痛应该怎么办，女人月经痛吃什么食物好!

女人月经痛经应该怎么办?吃什么可以缓解?

　　很多人都会说这是女性荷尔蒙异常才会有月经痛的情形发生，但是其实大多数都是因为下半身虚冷，所以才导致月经痛。这个时候建议大家可以利用腹带缠住肚子、穿上袜子，或是穿上毛裤来暖和身子，都是很有效的办法。

　　因为女性体内的原因而造成的情况的话，其实是有很多有效的改善方法。其中一项便是食物!这回三八女性网要向饱受经痛之苦的女性们推荐9种有效改善经痛症状的食物。

　　1：芹菜 、2：西洋香菜、3：红萝卜、4：明日叶

　　伞形科的植物可以让血液循环变好之外，也有排毒效果。推荐大家可以饮用上述的综合蔬菜汁，或是将这些蔬菜煮成蔬菜汤来喝。

　　5：红豆、6：黒豆

　　红豆和黒豆拥有丰富的大豆异黄酮。可以让排泄顺畅，促进血液的净化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖来煮食的话，也可以便成另健康甜食唷!

　　7：牛蒡

　　牛蒡富含精胺酸，它可以提升女性生殖器的机能运作。红萝卜炒牛蒡或是烹煮牛蒡都是不错的调理选择。

　　8：芝麻

　　芝麻因为有造血作用以及浄化作用，所以在血液关连方面的效用非常有名。很推荐大家在白米饭上洒上芝麻混着吃唷!

　　9：白萝卜的叶子

　　对于解决女性烦恼和妇女病非常有用的白萝卜的叶子。将它加在汤里或是味增汤里一起煮食，也可以把它和饭一起煮来吃。

　　一些看似平凡无奇的的食物，实际上对于解决女生的生理痛有非常大的帮助。真想对这些食物致敬! 今后三八女性网也将会陆续告诉大家一些垂手可得，但实际上暗藏大量丰富营养的食物，一起和大家努力克服女性特有的痛楚喔!