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排毒养颜的4个器官功能介绍

www.v1lady.com | 发布: 2014-08-26 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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  核心提要:你知道你身体内某些器官会为你身体打扫吗?想想你的淋巴系统做什么,淋巴是自我清洁系统。当器官运作一定程度,你就需要采取一些措施,更注意保护其它四个器官。毕竟,换个器官,这可不是什么容易的事情。器官的运作不但维持身体日常活动,更是有为你身体打扫的作用。你的肺就像汽车引擎,肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官,连同胃肠道以及淋巴系统,为你净化,并代谢掉体内的垃圾。不过不注意保护这些器官,会导致各种病症,从高血压到哮喘等等。

排毒养颜的4个器官功能介绍
排毒养颜的4个器官功能介绍

  过滤器官1:肝脏,你的多项全能奇才

  肝脏分解酒精

  你觉得肝脏是你放纵的本钱吗?我们知道,肝脏大约1.58公斤重,作为人体内的最大腺体,除了分解摄入体内的酒精以外,至少还有其他250种功能。首先,肝脏过滤血液中的细菌和污染物,并且还生产胆汁。胆汁是一种黏稠的液体,用于分解脂肪帮助吸收,对,它可不是胆囊分泌的。

  “如果酒精伤害到你的肝脏,或者不良饮食导致过多脂肪沉积到你的肝脏,这些功能就会受到损害。”迈阿密大学肝脏病学的首席专家。一些不酗酒的人也会得脂肪肝,因为它和导致代谢综合征的危险因素也有关联:肥胖、糖尿病和高甘油三酯水平。

  保持清洁

  每天健身十分钟,可以保证肝脏在最好的状态下工作。2009年在肝病杂志的一项研究中表明,非酒精性脂肪肝患者在3个月中每周多运动60分钟,提示肝脏问题的四项肝酶指标均有所降低。“运动可以减掉肝脏脂肪。”研究报告的作者、悉尼大学肠胃病学和肝脏医学教授。

  但是,如果你喝多了,这些努力都会化为乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件令人愉快的事,但是最好不要一次超过5杯。请谨慎对待“小酌”。

  一杯标准酒精饮料含有酒精大约17克,但是公共卫生研究所的酒精研究小组在2008年的研究发现,在酒吧,其平均一杯葡萄酒含有的酒精比17克多43%,也就是24克;扎啤大约多22%,也就是21克酒精;混合饮料多32%,约22克酒精。所以,即使你限制饮酒的次数,你仍然可能喝得比你预计的多。