提要：减肥，如果问到这些经历过减肥的朋友，我想绝大多数的人都会先说一句“减肥太痛苦了”，你想瘦几斤?试试网友们热荐的减肥法吧，“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”。这样的简易断食，绝不是需要勉强坚持、痛苦忍耐的减肥方法。正相反，正因为其既不需要勉强自己又能够轻松坚持，因此，才成为成功率很高的“终极减肥法”。让你想瘦几斤就瘦几斤!轻松去掉肥肉楠。

减肥偏方之生姜红茶瘦身法

　　介绍下我的生姜红茶炮制方法：

　　1-洗净老姜，削掉外皮，再将姜切成碎末。

　　2-冲泡红茶，任何厂牌的红茶都可以使用。也可以使用茶包冲泡。

　　3-把步骤1的姜末，假如红茶当中，闷盖3分钟。

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

　　断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。

　　等稍温后放入蜂蜜

　　要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量

　　一天饮用2至6杯就好。

　　在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或准备好的生姜汁就能制作出生姜红茶了。但是，从摄入食物纤维能够消除便秘这一点来看，选择去皮并切碎的生姜丁要比选择生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，瘦身效果会更明显!

　　进阶断食，让瘦身不NG:

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