怎么样瘦腿最快最有效果？

www.v1lady.com | 发布: 2014-08-17 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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　　导读：人体的双腿是支撑身体的重要部位，每天忙碌的生活都会给腿部肌肉带来压力，双腿过度疲劳造成血液循坏与新陈代谢的机能下降，变得水肿。

怎么样瘦腿最快最有效果？

　　寒症、运动不足、常穿高跟鞋……这些都是导致腿部肌肉组织紧绷，淋巴液流通不畅的原因。同时，不正确的姿势令骨盆出现移位不正的问题，腿部的骨骼变得不健康，加剧了双腿水肿的产生。而按摩瘦腿法能有效地打通淋巴节，让血液循环的机能重新启动，重塑肌肉张力，水肿就自然能被击退了。

怎么样瘦腿最快最有效果？

　　STEP 1 软化肌肉组织

　　1、浅坐于椅子上，双腿放松，左膝向前弯曲，用双手反向上包住膝盖上侧的大腿位置，拇指在大腿上侧，向下侧的方向，双手同时按摩大腿。

　　2、然后双手从内侧握住大腿下侧，并提托下侧肌肉，用拇指分别以向外的圆弧状按摩大腿内侧，能有效粉碎内侧厚积的脂肪层。

　　3、双手手指从后上下包住脚腕上侧，然后左右手的四指分别以后侧向前侧划弧地按摩小腿，最后四指分别落在内外两侧。

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