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想拥有靓丽的肤色和窈窕的身姿这几种食物必不可少的(3)
www.v1lady.com | 发布: 2015-03-17 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
想拥有靓丽的肤色和窈窕的身姿这几种食物必不可少的
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
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