警惕!这些食物会让肌肤越来越差(3)
www.v1lady.com | 发布: 2016-01-04 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
警惕!这些食物会让肌肤越来越差
3 富含稀有元素的食物
研究证明，经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，皮肤就容易变黑。富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。
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