导读：想要拥有傲人身材，那么就要抓住美胸黄金时期，进行饮食丰胸。那么要吃什么丰胸呢?不用着急，下面就来教你几道丰胸食谱，让你在家也能饮食丰胸。这几道丰胸食谱有喝也有吃，最重要的是简单易做，想要丰胸的你赶紧来试试看咯!

DIY一些可以丰胸的饮食

　　美胸黄金期—滤泡期

　　约9天内，从MC首日起第6日至第11日

　　排卵期美胸注意事项

　　排卵期是女性最佳的美胸时期，只要在这个时候多补充皮肤上以及身体上的营养，就能弥补情绪上波动对身体造成的消耗。排卵期的女性可能会觉得食欲不佳或者身体疲惫，但是只要遵循着一下机个原则，就能保证女性在这个最佳的美胸时期收到一想不到得效果。

　　注意调节饮食。这个时期的女性应该多吃些豆类，蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物，因为锌是促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪。

　　要进行适当的运动锻炼。女性平时应该有意识的锻炼胸部肌肉，例如练习健美操，跑步，或者做俯卧撑和扩胸运动等，锻炼能促进胸部肌肉变得健美，还能促进胸部的正常发育，使乳房挺拔而有弹性。

　　排卵期的女性应该有意识的进行一些按摩。按摩美胸是最有效果的方法之一。

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