吃什么东西可以快速减肥？

　　三、辣椒

　　有些MM用辣椒减肥，辣椒的确具有减肥的功效。但是肠胃不好的女性要慎重，经常空腹吃辣椒容易造成肠胃疾病。对于南方人来说，吃辣椒容易出汗，身体就像包裹着一团燃烧的烈火。吃辣椒可以燃烧脂肪，修身塑形。在做菜的时候也可加入辣椒调味，让身体发汗，瘦身到底哦。

　　四、姜

　　姜对于女性来说，非常有用。姜具有暖宫的作用，女性在月经期间可以喝一些姜糖水。另外姜具有加快新陈代谢的作用。有研究指出，姜可以消耗更多的热量。无论是生姜榨汁还是泡澡、喝姜茶都可以起到减肥作用。

　　五、洋葱

　　洋葱经常作为菜肴的配料，但是洋葱具有排毒的作用。洋葱促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素同时将体内多余的脂肪排出体外。洋葱的吃法可以很简单，生吃、配菜或者拌沙拉都是不错的吃法。

　　六、萝卜

　　萝卜所含的热量比较少，纤维素很高，容易产生饱胀感，十分适合减肥瘦身。想要让萝卜发挥减肥的功效，最有效的减肥方法是生吃萝卜，或者榨汁喝。

　　七、大蒜

　　因为大蒜的气味很浓，因此很多MM平常都不吃。但是大蒜的减肥效果可以不错的呢。大蒜是阳性食物，可以加快新陈代谢，同时还可以利尿、降压等。吃大蒜减肥不必一定要生吃大蒜或者用来做配料，将大蒜榨成汁泡在茶水里喝就可以了。喝完后，可以放些茶叶在嘴里嚼一会，去掉大蒜的气味。

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