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介绍7种可以减肥的食物及饮食习惯(4)
www.v1lady.com | 发布: 2015-01-13 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
介绍7种可以减肥的食物及饮食习惯
四、尽量吃生食
对生食的崇拜一直到现在都很风靡，热别是麦当娜将生食视为营养饮食的王道，认为烹饪会损害食物原有的营养价值。她们所吃的水果、蔬菜、坚果等都不会超过50度的温度加热，而肉类根本不在食用的考虑范围。
唯女网编辑点评：最好将生食控制在饮食比例的40%-60%，这样才是既有利于健康，又有利于瘦身，此外特别要注意维生素B的补充。
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