核心：大家都知道吃水果减肥，水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素，能有助于加快新陈代谢，减少脂肪在体内堆积，是去油消脂的好食材。但是并不是每一样水果都有减肥的做的，那么吃那些水果可以帮助我们瘦身呢?

冬天吃什么水果可以减肥？

　　柠檬　　30kcal/1颗

　　大家都知道柠檬是美容美白的好食材，它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效，所以不妨在平时多喝一些柠檬水。

冬天吃什么水果可以减肥？

　　葡萄　　5kcal/1颗

　　葡萄中含特有的槲皮素和白藜芦醇，这两种物质可以降低胆固醇、抗氧化，连皮吃营养价值更高。减肥时可以在晚上以葡萄作为晚餐。

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