唯女专家告诉您女性痛经期间的饮食
www.v1lady.com | 发布: 2013-12-07 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 小玉
月经期间发生轻微或剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经期间唯女们应该要严格的注意一下饮食，下面小编来介绍一下痛经期间的饮食。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。痛经期间的饮食应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
期间病人可适当吃些有酸味的食品，此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经期间的饮食也要注意尽可能多吃些蔬菜水果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，痛经期间的饮食应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。
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