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盘点上班族最伤胃的10个坏习惯(4)
www.v1lady.com | 发布: 2013-12-24 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: 薇儿
四、怕狼吞虎咽
盘点上班族最伤胃的10个坏习惯
怕狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
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