常常提到香蕉，作为美容食材具有跨越年代及年龄的爱戴。在水果商店就可以轻松买到并且价格不昂贵，可说是身边最「友善」的水果之一。

　　应该有不少人有经验过「香蕉减肥法」。吃了有饱足感，又对身体健康，香蕉真的可说是又好吃又效果十足的水果。

吃香蕉有哪些好处？

　　有关于香蕉的「力量」，在这篇记事中要为各位一一公开!

　　不仅仅有整肠通便的效果，也可以促进新陈代谢

　　首先，香蕉作为减肥水果简直就是王一样的存在。偏绿色的香蕉具有不错的减肥效果。

　　中尺寸的偏绿香蕉含有12.5克的难消化淀粉质，可以用以促进新陈代谢。而且，「防止女性吃太多的意外方法」中，香蕉也是备受瞩目的!

　　为了防止吃太多，在吃饭前可以先吃一根香蕉填填肚子。在现在可以依照味道及触感来调整自己喜欢吃的方式，也可以依照效果的不同来分类吃法喔!

　　烦躁的时候，吃香蕉可以安定心情

　　接下来，要介绍一个有点意外的效果，那就是香蕉不仅仅有美容效果，也有安定心情的力量在。

　　那是因为，香蕉含有一种称为「色胺酸」可以安定心情的贺尔蒙的血清素。尤其是在生理期前精神容易不安定的时候，请积极地吃香蕉吧!

　　没想到，吃香蕉的好处竟然有抗老化的效果

　　最后，更为惊人的效果则是抗老化!「不是只有味道不一样，「香蕉的成熟度」也会导致美容效果的不同!」香蕉具有抗氧化的作用。

　　它简直是身边最好找到，抗氧化效果最好的食物。不仅美味，在吃的同时还可以抗老化，简直是太过优秀了!对于肌肤、身体、内在，全方位照顾的水果!

　　早餐或者是觉得应该吃少一点的时候，香蕉是最好的选择，另一方面它又可以成为想变美的女性的伙伴。它的力量真的是一吃就可以感受到，大家一定要试试!