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早晨起来喝一杯什么水对身体最好？

www.v1lady.com | 发布: 2016-01-23 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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　　早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，比如存放过久的开水和纯净水、加盐开水、水龙头最初流出的水以及果汁、碳酸饮料就都不适宜一早饮用。

早晨起来喝一杯什么水对身体最好？

　　1、果汁、碳酸饮料等

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。