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不同的水果可以补充身体所需的不同的营养元素

www.v1lady.com | 发布: 2015-12-01 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕

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　　在我们的四季中，现在的生活都已经不缺乏新鲜的水果供应了，我们可以随时随地的吃到自己喜欢的水果了，所以，我们是不是心情都蛮开心的呢?在水果中，都含有很好的营养元素。有我们人体必需的维生素，还有水分，粗纤维，蛋白质等，都是能够促进我们身体健康的，从而也可以去防治多种疾病，达到养颜美容的效果。现代人的天然食品，我想就属这种为最好的。但是，水果，吃的方法还是有讲究的，因为水果真心不可以乱吃的。水果你乱吃的话，会将营养大大的降低，还会给你的身体带来不好的因素欸。在不同的时间，我们吃不同的水果，会让我们的营养足够加倍。

不同的水果可以补充身体所需的不同的营养元素

　　在早上，是我们刚睡醒最好的时节，那时候我们的需要补充好营养，这样才可以让我们有更好的体力完成一天的工作。很适合早上的水果有，苹果，梨子，还有葡萄。因为早上吃水果的话，有利于帮助消化，更加的通便。在水果中的那些酸酸甜甜的滋味，可以让你一天都感觉很有精力，也很有食欲。人的肠胃，在晚上是需要休息的，所以当你早上起来的时候，不能吃酸性太强的东西，需要吃肠胃能受得了的，这样有利于吸收。