有助快速排除身体毒素的8道养颜菜谱

　　2、玉米须蜂蜜粥

　　材料 玉米须50克，大米100克。

　　调料 蜂蜜适量。

　　做法

　　1玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。

　　2将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

　　3、姜末藕丁 材料 藕200克，尖椒个，玉米粒，豌豆各50克。

　　调料 葱末，姜末，植物油，盐，香油，水淀粉各适量。

　　做法

　　1藕去皮洗净切丁，入水中浸泡；尖椒去蒂及子。洗净切丁，入热油锅中炒熟捞出；玉米粒，豌豆分别洗净，煮熟。

　　2锅留低油烧热，放葱末，姜末爆香，然后放藕丁翻炒，稍后放入玉米粒，豌豆盐，水纯煮5分钟，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡，加香油即可。

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