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减肥不运动,试试七日苦瓜瘦身餐

www.v1lady.com | 发布: 2013-05-21 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping

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减肥不运动,试试七日苦瓜瘦身餐　　
导读：苦瓜具有清热解毒、消暑止渴、滋润美白等等功效。据说每天生吃苦瓜可以减肥，这种方法风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。传说有效的食用数量：每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。真的有这么神奇吗？本文提供了7天苦瓜瘦身餐。

　 第1天

　　早饭：20个炸饺子。 12:00 (不好意思，十一点多才起床)
　　中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00
　　晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00
　　夜宵：一杯酸奶，两瓶啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
　　

　　第2天
　　早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
　　中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。 12:30
　　晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
　　夜宵：苦瓜一根。22:00
　　

　　第3天
　　早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8:00
　　中饭：一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。 12:00
　　晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00