导读：低卡路里的食物可不是只有水果蔬菜，它们是可以瘦身美容，但是只摄入这些又太过于单调，营养也不均衡，本文为大家介绍了几种海产品，相信看完之后必有收获。一起来学习吧。

6种海产品轻松享“瘦”

　　减肥效果：★★★★★

　　每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

　　瘦身小编：

　　瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

　　所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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