您的位置：: 唯女网 > 健康 > 美食DIY >

女人必喝桂圆阿胶红枣粥

www.v1lady.com | 发布: 2013-05-24 | 来源: V1时尚女性网 | 编辑: doubleping

分享到：

导读：桂圆、阿胶、红枣搭配而诞生的一道养颜粥，这三个主角是不折不扣的女人好伴侣，补血、红润肌肤、瘦身，如此棒的效果怎能放过，桂圆阿胶红枣粥如何做呢？怎样处理才好吃？有哪些营养价值。

女人必喝桂圆阿胶红枣粥
食材
粳米100克；桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克；白酒15克。
做法
第一步：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
第二步：取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
第三步：将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
第四步：桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
第五步：锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
第六步：加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
第七步：加入融化的阿胶搅匀即可。
减肥价值
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气、养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。