OL久坐发胖应该怎么进行减肥？(4)
www.v1lady.com | 发布: 2014-07-27 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
OL久坐发胖应该怎么进行减肥？
动作6：弯膝，左右膝盖往前屈，臀部后凸并下沉，半蹲在椅子前，注意不要与椅子触碰哦，同时大腿与小腿肌肉施力收紧，保持平衡姿势3-5秒。
动作7：站立，保持上身不前俯后仰，肩胛骨始终下压不弓背，臀部进一步下沉，大腿与小腿之间的夹角进一步收小，直至坐于椅子上。
办公室白领减肥的确是一个很重要的问题。长期久坐容易造成脂肪堆积，因此，合理利用时间减肥很重要。
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