吃素就可以减肥吗？(4)
www.v1lady.com | 发布: 2015-06-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
吃素就可以减肥吗？
如果妳是肉食主义者，不妨一天吃一餐素食，最好是晚餐时间，可以让身体在入睡前减少脂肪的堆积;如果妳是吃素者，建议早餐一定要必备牛奶与鸡蛋，提供身体所需养分。针对想要以吃素减肥的人，早餐可以地瓜搭配坚果、水果、牛奶一起食用，中餐则须避免饮用含糖饮料，晚餐则以蔬菜为主，并于晚间七点前将晚餐结束。
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