吃素就可以减肥吗？(3)
www.v1lady.com | 发布: 2015-06-25 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
吃素就可以减肥吗？
先解决宿便问题后，对于后续的减重计划可大大加分，记得千万不可轻忽均衡饮食的重要性。如果妳以为中午只吃一碗素面线就可以少摄取几百大卡，那就太天真了，素面线中的勾芡可都是肥胖凶手，而食用素火腿、豆皮等加工过的素食品，这些都只会让妳的体重不减反增。水果也是减重者最爱食用的食物，可是吃的时间点很重要，最佳食用水果的时机是早上十点与下午四点，将水果取代早午餐或下午茶，既健康又能降低热量的摄取，一举两得。
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