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秋季晚餐吃什么营养又减肥?(5)

www.v1lady.com | 发布: 2014-09-04 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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秋季晚餐吃什么营养又减肥?
秋季晚餐吃什么营养又减肥?

 

  5、乳香茄汁虾

  材料:草虾4尾,圣女果5个。

  配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。

  做法:

  ①草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。

  ②调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。

  小编点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。