人体器官提前衰老怎么办？怎么样延缓衰老？

　　6.膀胱容量减少一半。

　　25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体;而65岁时的容量只有前者的一半。专家认为：“这是膀胱肌肉组织的生理变化，导致它容量萎缩和功能退化。”

　　保养守则：不要摄入过量的咖啡因或酒精，每天做做骨盆底肌肉练习，提高对膀胱的控制能力。试着收紧和提拉阴道以及肛门，找到“小便时中断尿流”的感觉，每次8—10秒，10次为一组，每天分数次共练习10组即可。

　　7.胸腺萎缩降低免疫力。

　　　　人老了为什么容易生病?专家解释，这是因为人体中能产生抗感染细胞的胸腺在不断萎缩。胸腺是心脏上方一个非常小的器官，童年时它像苹果一样大，从青春期开始萎缩，到成年后就变成了一块小石头那么大。它的萎缩导致人体免疫能力下降，尤其让老人更易患上癌症。

　　保养守则：多吃一点低热量的食物，此外，每天最好用单手握空心拳按摩一下胸腺。

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