女性日常生活预防乳癌的10大要点(2)
www.v1lady.com | 发布: 2015-06-10 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
女性日常生活预防乳癌的10大要点
6. 多吃红、紫葡萄。
它们含有白藜芦醇，可能有助于阻止乳癌的形成。白藜芦醇集中于果皮上，所以不能只喝果汁。此外，绿葡萄的含量明显较少。
7. 在食物上撒些亚麻籽。
含有木酚素，抗氧化剂的亚麻籽，可能具有抗癌效用，所以在你的每日饮食中添加一些吧。
8. 把核桃当零食。
最近的研究发现每天吃核桃对降低风险有帮助。
9. 检查你的维生素D含量。
许多女性都缺乏此种与乳癌风险相关的维生素。每日适量的补充绝对有其好处。
10. 服用含有OMEGA-3S的鱼油。
它们可能有助抵御癌症，但请确保该营养补充品是来自无汞污染的鱼类。
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