内容摘要：还在为身高不够挺拔还遭遇女孩子的拒绝吗?有些不够高的男生往往各方面条件都不错，但是总是失败一次又一次，很多时候身高决定了很多结果，不够高的男生就来尝试以下7种增高食物，也许对你有帮助。

吃什么东西可以增高？

　　1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

　　2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐

　　鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用.

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