早晚各一杯水

美丽女人揭密：在饮食方面怎么做可以更好的保养？

    早上空腹起来一杯水可以促进肠胃蠕动，防止便秘，晚上喝一杯水可以促进血液循环，增加新陈代谢减少大脑缺氧、色度沉淀，减缓衰老！


两杯奶

美丽女人揭密：在饮食方面怎么做可以更好的保养？

    早上一杯牛奶补充钙质，但是要注意必须搭配淀粉类一起食用哟，饭后还需一杯酸奶，酸奶更佳容易被人体吸收，不仅帮助肠胃消化，皮肤也是水水嫩嫩的哟！

10g醋

美丽女人揭密：在饮食方面怎么做可以更好的保养？

    醋不仅可以用于烹调中使食物更美味，还可以在每日的洗脸水中加入10g白醋，既美白又防止衰老，一举多得哟！

一个水果
 

美丽女人揭密：在饮食方面怎么做可以更好的保养？

    亲们都知道维生素的补充在人体日常生活中也是非常重要的，水果所含的维生素C不仅可以防辐射还可以美容养颜，记住每天一个不可缺少哟！