各种能有减肥效果的拉伸运动图片详解(7)
www.v1lady.com | 发布: 2014-07-31 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
各种能有减肥效果的拉伸运动图片详解
做拉伸运动要注意以下几点：
拉伸时身体放松，肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上，每组间隔15-30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。
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