减重不一定只是体重减轻，身体的比例、线条才是身材好看的关键，除了手臂、大腿、臀部是热门雕塑部位，不少人会因脸部线条而困扰，双下巴、浮肿等脸型上的问题，也会影响一个人的整体外观印象。日常生活中谨记几个原则与养成瘦脸的小习惯，就会发现脸型有所改变唷!

哪些日常习惯可以帮助我们瘦脸

　　脸部的循环代谢良好，才能帮助消水肿、雕塑出美丽的脸部线条。

怎么样才能瘦脸小习惯介绍：

　　避重咸食物

　　喜欢吃宵夜、重口味食物的人，普遍都有脸大、水肿的问题。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让身体的组织液中滞留了过多不必要的水分，使身体产生浮肿情形。因此，平常饮食应以清淡为主，也可吃一些利尿、消浮肿的食物例如红豆、冬瓜。

　　睡眠要充足

　　每天都睡不饱的人，身体代谢机能就会越来越差，晚睡、爱熬夜的人，通常在晚上也比较会喝水，这也是造成脸容易水肿的原因之一，最好在11点左右入睡，符合身体的生理时钟作息，就能让身体代谢正常、避免浮肿发生。

　　瘦脸小动作

　　1.抓出脸颊侧边赘肉：除了日常脸部保养可使用一些紧致脸部线条的按摩霜之外，再搭配双手再颊骨的部位往外轻拉赘肉，持续约1分钟左右。

　　2.拍打脸部：双手四指并拢紧贴于脸颊，利用手掌轻轻拍打脸部至略微发红发热，促进循环，让脸部恢复元气，帮助消除浮肿状态。

　　3.促进淋巴腺循环：以大拇指与食指捏住下巴至耳朵延伸的脸颊线条，再往下延展到脖子的淋巴腺位置，上下来回按摩，就能帮助代谢循环，让脸部线条更加立体。