>> 快速减肥
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哪种坐姿才是最正常对塑造完美腿型最好的？日期：2016-01-23 来源：女人网
拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望，你的腿足够的纤细，但是因为日常生活中的一些坏习惯，让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者...[详细]
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简单快速有效果的瘦臂操日期：2016-01-23 来源：女人网
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。 第一步--轻...[详细]
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来段减肥操 收腹又美腿日期：2016-01-12 来源：女人网
腹部：减掉腹部多余脂肪有特效。不要强求，应量力而行。 仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。 一、骨盘歪斜 下腹部屯积脂肪...[详细]
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4种瘦身运动总有一种适合你日期：2016-01-11 来源：女人网
健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自...[详细]
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4种瘦身运动总有一种适合你日期：2016-01-11 来源：女人网
健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自...[详细]
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和扁平臀说拜拜，我要性感翘臀日期：2016-01-10 来源：女人网
导语：对于东方女性来说，臀部的线条一般都属于比较扁平的状态，但是这样的情况通过锻炼也是可以有效改善的，下面小编就告诉大家几种快速的瘦身方...[详细]
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睡前简单4动作让你拥有小蛮腰日期：2016-01-10 来源：女人网
导语：夏季到了，大秀身材的季节，MM们都准备好了吗？水桶腰，游泳圈统统现身，该如何瘦腰？只需一周，减重4斤，腰围减8厘米，你相信吗？下面小编就...[详细]
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什么样的减肥方法容易反弹？日期：2015-12-29 来源：女人网
减肥是女人一生的事业，很多女性在减肥的道路上死死挣扎着，但是就是没有办法瘦下来，这是为什么呢?为什么别人能瘦而自己却瘦不下来呢?关键是看你...[详细]
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小腹要怎么减比较有效果？日期：2015-12-25 来源：女人网
平板支撑 平板支撑绝对是瘦腰腹部的必杀技，号称每天用时最短只需要2分钟，效果最明显的运动，但是难度嘛也是最高的，姐妹们加油哟～ 仰卧起坐 仰卧...[详细]
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跑步和饮食的那些事儿日期：2015-12-21 来源：女人网
跑前吃什么？ 不光是跑步，各种运动之前都不能空腹，因为空腹会让你体力不支而容易昏倒，当然饱餐后也不能运动，对于有减重需求的姐妹们来说跑前吃...[详细]
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最潮最热的减肥方式图片讲解日期：2015-12-19 来源：女人网
平板支撑 两手肘撑于肩膀的正下方，两腿向后伸展踩地绷直，屁股加紧，让身体保持保持一条直线，每次保持一分钟，一天做3组，这个练习可以很好的减...[详细]
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分享5个春季减肥最快秘籍，让你轻松减掉肉肉日期：2015-12-11 来源：女人网
摘要：春季减肥非常关键，既要先减掉冬季囤积下来的肉肉，又要为美丽的夏季瘦身，怎样才能轻松地进行春季减肥呢?一起来看看下面5个春季减肥方法吧...[详细]
- · 不适当的运动让你越减越
- · 每2分钟脚底按摩让你1个
- · 简单丰臀三练习 快速拥
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