哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?(2)
www.v1lady.com | 发布: 2014-05-16 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?
鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?
大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
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