哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?(5)
www.v1lady.com | 发布: 2014-05-16 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?
大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
哪些食物对身体健康有帮助可以让我们更长寿?
牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
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