几乎所有的女性朋友都是喜欢吃甜食的，虽然口口声声喊着怕胖但还是对甜食无法抗拒，因为甜食的无穷诱惑。当然在享受甜食的时候可以让我们暂时的放松心情，能很好的起到缓解压力的作用。吃甜食不仅仅是感官上的享受，更能让人对美好的事情产生联想和憧憬。虽然这样但吃甜食仍然是一种比较奢侈的享受，因为吃甜食太多是不利于养生保健，是不利于人体健康的。

吃甜食会带来哪些坏处？

　　吃太多甜食最直接的危害就是导致肥胖。吃太多甜食后身体是很容易发胖的，因为过量的糖在身体里会自动转化为脂肪，同时还会影响正常的食欲，这样会阻碍我们对维生素和其他营养物质的食用，从而让脂肪在身体里堆积，让身体发胖。

　　除了让身体发胖外，吃过多的甜食还容易让人得胆结石。因为过多糖分会刺激身体分泌过多的胰岛素，这样造成胆汁内胆固醇、胆汁酸的代谢失调，很容易引发胆结石。

　　更让人不可思议的是吃过多甜食还会让女性犯阴道炎。一些妇科的专家表示，得阴道炎不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高了。在临床诊断中，许多容易得妇科病的女性，其血糖或尿糖都明显高于正常水准，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少，这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切。这个间接危害是很多女性没有想到过的。

　　除了 ​​可能会导致阴道炎外，还可能促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

　　进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。

　　过多的吃甜食还会容易导致头发变白。这是因为吃过多甜食会加速细胞老化，还会促使头发变白。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。