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冬天吃货们都喜欢吃什么?

www.v1lady.com | 发布: 2015-12-20 | 来源: 女人网 | 编辑: 晓燕
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萝卜

冬天吃货们都喜欢吃什么?
冬天吃货们都喜欢吃什么?

不管是胡萝卜红萝卜还是白萝卜都应该多吃,因为不仅含有多种维生素,而且胡萝卜素对眼睛有好处,每天大量用眼的人需要多补充,冬天皮肤干燥胡萝卜可以缓解这种症状,不爱吃的姐妹也尝试一下哟!

牛奶

冬天吃货们都喜欢吃什么?
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牛奶是人体日常所需要的,也是蛋白质的来源之一,牛奶中的乳糖还可以抑制腐败细菌的生长,牛奶不仅含钙丰富容易被人体吸收。当然在空腹的最好不要喝牛奶,同时需要搭配各种糕点,也不要多喝冰冻牛奶。喝牛奶的最佳时间是早上下午和睡前。

黑木耳

冬天吃货们都喜欢吃什么?
冬天吃货们都喜欢吃什么?

黑木耳含有多种微量元素,对心脑血管疾病有预防作用,特别是结石症患者或缺铁病人。当然腹泻者孕妇及肠胃功能不好的人,建议少吃。

黑豆

冬天吃货们都喜欢吃什么?
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各种豆类蛋白质含量位居榜首,具有降低胆固醇的作用,还含有不饱和脂肪酸,但是黑豆炒熟后多吃容易上火,所以炒熟的黑豆不宜多吃。