香蕉的各种吃法能够更美味更美丽又健康

　　营养价值高又很健康的香蕉。最适合做为夏天的早餐或是点心了。目前为止也介绍过许多能够更美味更美丽的香蕉吃法了。

　　在这里要为大家做个整理。

　　■１：做为替代砂糖、奶油、脂肪的香蕉泥

　　可以将香蕉打成泥，来替代奶油。

　　切片的香蕉直接吃也很好吃，但是还可以用来替代砂糖、奶油及脂肪。香蕉含有许多能够降血压的钾，对消化器官的运作也很有帮助。

　　在用于蛋糕和面包时，只要注意减少食谱上牛奶或水等的使用量，就可以烤出跟平常使用奶油时一样的感觉。

香蕉的各种吃法能够更美味更美丽又健康

　　■２：香​​蕉泥泡牛奶

　　要让吃过量而变得沉重的身体变得轻盈，只需要混和蔬果及牛奶就可以完成的「蔬果牛奶维他命果汁」。这么一来就可以简单美味地饮用了。利用有益消除便秘的香蕉与牛奶，让身体更轻盈!

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